Телесно ориентированная психотерапия использует методы, которые мобилизуют энергию тела и возвращают к первичной природе человека.
А первичная природа человека - это состояние удовольствия от свободы телодвижения и свободного выражения эмоций. Мышечное напряжение связано с различного рода ситуациями и травмами, переживаемыми человеком в процессе развития.
Существует понятие «мышечной брони», изолирующей от неприятных эмоций. Всего их 7: на уровне глаз, рта, шеи, груди, диафрагмы, живота и таза. Массаж или специальные упражнения освобождают от "брони" и дают возможность чувствам проявляться.